筋トレ体験！

 

昨日は二度寝をしなかったので、午前中から刺繍タイム、タケチンは遊びたくて仕方がない。刺繍に集中していると何かと自分に気を向けるようなことをし出すので合間に相手をしないとそのうちMACの画面をガシガシと前足でかき始めたりする。ゆっくりと刺繍ができるのはタケチンが寝てるときだけです。

それと、今日１３日は、タケチンの四歳の誕生日LOVE.💓

 

ギャル霊媒師のユイさんの動画はよく見ている。

ドーンとした存在感で筋肉質、霊能者としての修行（滝行とか）もだいぶされたのではないかと思います。話す内容にも説得力があって肝が座っているので影響力もバッチリだと思います。頼りになる女性です。

 

 

昨日、午前中から午後にかけてカーブスにて無料体験をして来た。

 

わたくしの筋肉度をまず測る。

腹筋３０秒中２回、椅子に座ってからの片足スクワット３０秒中０回、という結果だった。

数回の筋トレを五分ほどして終了後、スーパーで買物をしている最中、頭に血が上がったようなボ〜ッとした症状になっている。主に後頭部・・・その後、カーブスから体験後の確認の電話が入りそのことを伝えると、あまり負荷をかけないようやって行きましょうということになった。

つくづく、筋肉の衰えを感じてしまう。

体重はいまだに４０キロに達していずで、３９.７キロだったと思う。

 

腹筋をしたのはいつだったのか。片足スクワットは人生で初体験だった。筋トレにまえに部屋でストレッチをして身体を慣らしてから呼吸を忘れずに、水分補給をして筋トレを始めたほうがいいと思う。

 

今日は三ヶ月ぶりの歯科でのクリーニングの日、森を超えて川を渡り出かけて行く。