脱力する。

フツカさん（仮名）さん、来週、退院できるみたいで、よかったよかったわ。
勤続約３０年、毎日、三回は深い深いため息をつくフツカさん、ため息というのは息を吐く行為になるのでいいのかもしれない、軽い脱力感も生まれる。

だけどもしばらくは様子を見る。ということなるのかもしれない。


脱力感といえば、毎日の日課である倍音声明瞑想に加えて最近では、身体の力を抜いてふにゃふにゃになって身体を揺らすととても楽になる。
じっとしてるよりも、ゆらゆらと力を抜いて身体を揺らす。


この動画、
後半へ行くほど、いいね。

集団行動